中医养生顺口溜摘抄
中医养生顺口溜摘抄 ，深刻的名言对你发出灵魂的'诘问 ，用心摘抄就会收获成长，摘抄的文本要从书本中寻找，摘抄有利于启发人的思维 ，下面跟着我一起来看看中医养生顺口溜摘抄 ，欢迎阅读分享！
中医养生顺口溜摘抄1
1 、三天不吃青，两眼冒金星
2 、甘瓜良药降血糖 ，葱姜热汤治感冒 。
3、经常不断吃豆渣 ，预防癌症亦妙招 。
4、女子三日不断藕，男子三日不断姜
5 、吃了十月茄 ，饿死郎中爷
6 、枸杞全身都是宝 ，延年益寿离不了。
7、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
8 、木耳抗癌素中荤 ，莲藕除烦解酒妙 。
9 、香蕉通便解胃火 ，葱蒜解毒蚊不咬 。
10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
11 、人到老 ，莫烦恼 ，忧愁多，催人老。
12 、预防中风食紫菜，护脑血管土豆好 。
13、健脾益气食葡萄 ，秋食悦色人不老 。
14 、菠菜含铁补血药 ，预防贫血抗衰老。
15 、善交往，广爱好 ，心情畅 ，睡眠好 。
16、白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消 。
17 、利肠通便食猪血 ，气短虚弱吃山药。
18 、清热解毒吃香椿 ，健脾理气效果好 。
19、夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高 。
20、调饮食 ，莫过饱 ，身体健，疾病少。
21 、一日一枣 ，长生不老
22 、胡萝卜 ，小人参；经常吃，长精神
23、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
24 、宁可食无肉 ，不可饭无汤
中医养生顺口溜摘抄21 、琴医心 ，花医肝，香医脾 ，石医肾 ，泉医肺，剑医胆 。——《幽梦续影》
2、活到老 ，学到老 ，知识多，身体好 。不知保养不算巧。
3 、与其救疗于有疾之后 ，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
4 、齿 ，骨之穷也，朝朝琢齿 ，齿不龋 。——《养生要集》
5、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟 。于社会 ，看主流，想本质；于别人，看优点 ，想长处；于家庭 ，看老小，想和睦；于自己 ，看缺点 ，想身体。
6 、出则以车，入则以辇 ，务以自佚 ，命以曰招蹶之机 。——《吕氏春秋》
7 、心乱则百病生，心静则万病息 。——《卫生宝鉴》
8、晚饭少吃口 ，活到九十九。——《养生要集》
9 、安则物之感我者轻 ，和则我之应物者顺，外轻内顺 ，而生理备矣 。——《苏沈良方》
10 、善养生者养内 ，不善养生者养外 。——《寿世保元》
11、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智 ，多事则形疲。——《养生要集》
12、高兴与悲伤 ，快乐与凄怆，欣慰与苦闷 ，安详与旁徨 ，振奋与萎靡，宽松与紧张 ，愉快与痛苦 ，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅 ，前者促进健康 ，后者诱发病恙 。
13 、省思虑则心血不耗，发不易白 。——《医先》
14 、快走慢跑健身操 ，治疗疾病是法宝 ，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
15、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修 ，不可以小损为无伤而不防 。——《抱朴子》
16 、人借气以充其身 ，故平日在乎善养，所忌最是怒 。——《老老恒言》
17 、大喜荡心 ，微抑则定；甚怒烦性 ，稍忍即歇。——《退庵随笔》
经典老年养生顺口溜
养生是从很久就开始的了，那些老祖宗流传下来的养生顺口溜非常经典实用。我为你整理的老祖宗超级实用经典的养生顺口溜 ，欢迎大家阅读 。
老祖宗的养生顺口溜一：睡眠篇
1.睡前洗脚 ，胜吃补药;贪凉失盖，不病才怪 。
2.早睡早起 ，怡神爽气;夜里磨牙 ， 肚里虫爬。
3.枕头不选对，越睡人越累 。
4.先睡心 ，后睡人 ，睡觉睡出大美人 。
5.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。
6. 夏不睡石 ，秋不睡板 。
老祖宗的养生顺口溜二：食疗篇
1.老年莫忘吃红薯 ，通便防癌有奇效 。
2.高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
3.赤豆解毒医疖疮 ，绿豆解暑降温妙 。
4.南瓜消炎补益气 ，养生祛病非常妙 。
5.镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
6. 多吃芹菜不用问 ，降低血压很管用
老祖宗的养生顺口溜三：饮食篇
1. 烟熏火燎 ，不吃为好 。
2.油炸腌泡，少吃为妙 。
3.臭鱼烂虾 ，索命冤家。
4. 三天不吃青 ，两眼冒金星。
5.饮食勿暴，少吃晚餐 ，吃饭勿语 ，切勿吸烟 。
6.低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪 ，饭莫过量;
老祖宗的养生顺口溜四：运动篇
1.人到老年 ，必须锻练，散步慢跑 ，练拳舞剑
2.莫怕严寒 ，清扫庭院，绘画添趣 ，心胸广宽;
3.种花养鸟 ，习书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪 ，
4.活动身体 ，贵在经常;闻鸡起舞，床不可贪
5. 有规律 ，健身好 ，正常生活要协调
6. 常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒 。
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顺口溜里有许多中老年朋友的人生感悟 ，面对家庭琐事泰然处之：
年轻时吃苦受累、年老仍烦心百倍；
幸喜体健力充沛 、奉献血汗无所谓。
要有自己的“老窝 ”是老年生活的第一要素 ，到什么时候都要有自己的家，对家的感受是：
世上只有家庭好 、男女老少离不了；
男人没家死的早、女人没家容颜老；
有家看似平淡淡 、没家倾刻凄惨惨；
外面世界千般好 、不如家里呆一秒 。
退休后 ，把做饭当成乐趣的老人们大有人在 ，“厨艺 ”也是一门手艺，油盐酱醋皆学问、锅碗瓢盆奏乐章：
晚年得闲无事忙 、寻找乐趣进厨房；
锅碗瓢盆叮当响 、好似抚琴奏乐章；
淘米洗菜烹炒炸、锻炼站功体格强；
笑等儿女来品味、皆赞饭菜喷喷香；
但愿晚辈怀壮志 、勤奋工作奔小康；
喜看家和国兴旺 、妪翁悠悠度夕阳 。
要健康长寿 ，心态非常重要 ，愁添病，乐增寿 ，这些道理未必人人都知道：
人生若是没有笑、生命之灯断油早；
一天若不笑一笑 、二十四时白过了；
笑得天天好心情 、笑得年年身体好；
百年三万六千笑、岁岁增寿心不老。
人老了 ，只要想开了，就会活的明白 ，下面这段顺口溜 ，虽说是一种老生常谈的比喻，但他们有自己的独道见解：
人生就像一场戏 、因为有缘来相聚；
相扶到老不容易 、是否应该去珍惜；
为了小事发脾气、气出病来无人替；
我若气病谁如意 、况且伤身又费力；
邻居亲朋不要比 、儿孙琐事由他去；
吃苦享乐在一生、神仙羡慕好伴侣；
人生就像一场梦 、梦的长短自己定；
心胸开阔道路广 、斤斤计较失平衡；
糊涂一点能长寿、潇洒一点乐无穷 。
怎么样？您是不是喜欢这些大实话的顺口溜，我们要用自己的真情实感去感悟生活：
光阴诚可贵、生命价更高；
时光白流失 、实在可惜了；
如何利用它 、争分又夺秒；、
晚年生活好 、读书和看报；
精神有寄托 、夕阳更美好 。
人生就像一场梦、梦的长短自己定；
心胸开阔道路广 、斤斤计较失平衡；
糊涂一点能长寿 、潇洒一点乐无穷。
如今逢盛世 ，生活乐无穷；
若要活得好 ，“三气”莫看轻 。
元气乃根本，气旺身安宁；
朝气要蓬勃 ，人气更充盈 。
浩然扬正气 ，德高人敬重；
“三气”凝一身，健康得保证。
长寿食疗歌：
生梨饭后化痰好 苹果消食营高
木耳抗癌素中荤 黄瓜减肥有成效
紫茄祛风同脉路 莲藕除烦解酒妙
海带含碘消淤结 香菇存酶肿瘤消
大蒜抑制肠胃炎 菜花常吃癌症少
鱼虾猪蹄补乳汁 鸡牛羊肝明目好
盐醋防毒能消炎 韭菜补肾暖膝腰
山楂减肥除疝气 山药益神消糖尿
花生降醇亦营养 瓜豆消肿又利尿
柑桔消食化痰液 抑制癌菌猕猴桃
萝卜化痰消胀气 芹菜能降血压高
生津安神数乌梅 润肺乌发食核桃
番茄补血驻容颜 健胃补脾吃红枣
白菜利尿解毒素 蘑菇抑制癌细胞
食疗三字经：
人之初 ，性本善 食文化 ，祖先传
学时珍，用本草 示养生 ，靠天然
冠心病 ，吃银杏 吃鲜橙，防中风
吃西柚 ，防血稠 吃洋葱 ，脑路通
蕃茄汤，动脉康 吃大蒜，降血脂
蘑菇餐 ，防血栓 吃鲜姜 ，血脂康
木耳菜，降脂快 菊花茶 ，降血压
蘑菇炒 ，脂肪少 吃辣椒，消脂肪
南瓜汤 ，减肥好 冻豆腐 ，消胖肚
瓜菜豆，吃饱肚 胖莫怕 ，吃黄瓜
乌龙茶 ，减肥佳 身条秀，吃土豆
气血虚 ，吃荔枝 葡萄甜 ，补血源
吃桂圆，益养颜 牛肉干，防蝶斑
要润肤 ，樱桃补 常吃枣 ，不显老
燕麦汤，皮肤光 食蜂蜜 ，皮肤细
花菜炒 ，皮肤好 要防癌，萝卜好
猴头蘑 ，养胃膜 香蕉甜 ，治胃炎
萝卜汤，治胃胀 红薯蒸 ，大便通
洋葱好 ，防流脑 杷杷果，治咳嗽
银耳烩 ，能清肺 椰子果 ，清肝火
吃苦瓜，胃火下 杮子霜，治舌疮
紫菜汤 ，治口疮 吃芝麻 ，养头发
要安神，吃枣仁 乌梅吃 ，痢疾止
芒果吃 ，呕吐止 胡椒吃，袪风湿
吃鲜姜 ，亦壮阳 要健脑 ，吃核桃
吃山药，益补脾 吃百合 ，益补肺
吃苹果 ，益补肾 吃鲜桃，益五脏
吃葡萄 ，补肝肾 增血源 ，益安神
吃鲜橙，头脑清 强心脑，防中风
吃蕃茄 ，动脉康 顺尿路 ，益心脏
zhl201611
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